Als Außenstehender ist es mir möglich deinem Anliegen vollkommen urteilsfrei zu begegnen. Ich höre dir konzentriert zu, lasse dich in Ruhe ausreden und gebe dir Zeit dich zu sortieren. Mir ist es dabei wichtig dich, deine Situation und dein Thema zu verstehen, weshalb ich einige Fragen stellen werde. Denn nur wenn ich vollständig verstanden habe, worum es geht, können wir auf Augenhöhe kommunizieren und eine potentielle Lösung finden. Mit meinen Fragen will ich aber nicht nur verstehen, sondern dich auch zum Nachdenken anregen, dein persönlicher Spiegel sein und alternative Sichtweisen in den Raum stellen. All das dient dazu, deine bisherigen Gedankenmuster zu verlassen, deinen Blick zu weiten und einer möglichen Lösung näher zu kommen. Hierbei ist es entscheidend, dass du selbst deine Lösung findest. Wir erarbeiten sie gemeinsam, aber du wirst von mir keine Ratschläge oder Vorschläge erhalten, sondern du allein bestimmst auf unserem gemeinsamen Weg, was für dich die beste Lösung ist.
Unser gemeinsamer Weg zu deiner Lösung
Reflexion
Der erste Schritt zur Lösung ist die Reflexion. Sie hilft uns die Situation noch einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, ihr auf einer Sachebene zu begegnen und emotional zu sortieren. Hierbei gehen wir zusammen detailliert dein Thema durch und konzentrieren uns vor allem auf Gefühle, Gedanken und Verhaltensweise.
Bewusstsein
Im Alltag machen und entscheiden wir viele Dinge unterbewusst. Erst wenn wir uns intensiv mit einer Situation auseinandersetzen, bemerken wir plötzlich, warum wir wie gehandelt haben und erkennen unsere eigenen Beweggründe. Durch das Reflektieren deiner Situation erörtern wir welche Gefühle, Werte und Eigenschaften hier hineinspielen, die dich unbewusst gelenkt haben oder die du vorher möglicherweise auch anders eingeschätzt hast.
Erkenntnis
Mit dem Bewusstsein für die eigenen Gefühle, Werte und Einstellungen entsteht Erkenntnis. Erkenntnis über dich selbst, aber auch über dein Umfeld. Denn entgegen unserer Annahme sind viele Eigenschaften mit denen wir durch den Tag gehen, gar nichts eigenes. Es sind erlernte Verhaltensweisen der Eltern, übernommene Sichtweisen des sozialen Umfelds oder Anpassungsstrategien. Wir erörtern gemeinsam die Herkunft deiner situationsrelevanten Eigenschaften und klären dein Selbstbild mit dem Fremdbild ab, so dass du dich und dein Umfeld klarer einschätzen kanns
Veränderung
Ein mögliches Ergebnis unseres Gespräches ist die Veränderung. Das kann die Veränderung deiner Sichtweise auf dich selbst oder deine Mitmenschen sein, die veränderte Bewertung deiner Situation oder deines Umfeld oder auch die feste Absicht eine bestimmte Verhaltensweise zu verändern.
Ablauf unseres Erstgesprächs
Die Grundlage unserer Gespräche sind viele persönliche Informationen. Damit ich deine Situation bestmöglich verstehen kann, ist es nötig, dass du mir einige Einblicke in dein privates und berufliches Leben gibst. Damit du dich dabei wohlfühlst, ist es besonders wichtig, dass die persönliche Ebene zwischen uns stimmt. Aus diesem Grund lernen wir uns erst einmal kostenlos und unverbindlich kennen. Hierzu machen wir einen 30-minütigen Termin, in dem wir uns kurz „beschnuppern“, Organisatorisches besprechen und prüfen, ob die Harmonie stimmt. Wenn das der Fall sein, vereinbaren wir einen Folgetermin in dem wir uns ausschließlich deinem Thema widmen.
WICHTIG: Meine Leistungen sind keine Psychotherapie und beinhalten keine medizinische Behandlung oder Diagnose psychischer Erkrankungen. Die Gespräche verstehen sich als unterstützendes, nicht-therapeutisches Angebot und ersetzen keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Versorgung. Bei akuten Krisen oder Verdacht auf eine psychische Erkrankung wende dich bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachstelle.